关于专注这件事

人的精力的是有限的，我们时常需要面临杂乱的工作。如何保持专注就成了问题。

但如果过于专注，久坐不起也对身体有害。

那就需要专注与健康相互结合，番茄工作法是一个不错的选择，专注时认真冲刺工作或者学习，休息的时候就撒开了放松。

比如工作过程中，定半小时写代码，短休息5分钟后继续。这样的成效不断训练，肯定会培养这过程中的专注力。

不过建议提前排除一些干扰，比如手机勿扰，否则专注被打断再次专注可能会有点吃力。

我期待下一次的冲刺。

Just Focus，拒绝久坐，专注要事

敬请观看视频版！

Just Focus 是一款免费且 Apple 全平台支持的的番茄钟与休息提醒软件；软件简洁，配置自由度很高，多端同时使用效果更佳；

其将时间切成小段，比如25分钟，在这段时间内专注冲刺工作；冲刺结束进行短暂休息以便恢复精力。 （著名的番茄工作法）

Mac的配置界面可以设置每个番茄钟的时长与休息时长，休息又分短休息与长休息，如果你怕控制不住自己工作的热情，可以把不允许中断休息打开效果更佳。

你可以给休息界面配置文字，图片；或者使用Unsplash上的高清大图，在线的每日一句等等，当然你也可以自定义文字提醒自己必须要开始休息了

除设置自定义的快捷键，更有方便的是，软件支持Alfred Workflow，点击安装后即可通过 Alfred 快捷开始番茄钟或休息，这对于我来说非常方便。

如果你想强制自己休息，可以把不允许中断休息打开，我很建议你这样做。当然你精力充沛，也可以将其关闭，手动停止时会给你更多的选项。